Kalori takibi,
günün akışını bölmesin.

Nasıl kullanılır?

Kalori takibi, öğününü anlatmakla başlar.

MilonApp’in amacı yeme düzenini kusursuz bir veri girişine çevirmek değil. O gün ne yediğini anlaşılır biçimde kaydetmen ve günün toplamını tek yerde görebilmen. Miktarı ne kadar net yazarsan, çıkan tahmin de o kadar anlamlı olur.

1. Öğününü anlat“150 gram makarna ve 300 gram kuzu külbastı yedim” gibi tek cümle yeter.
2. Sonucu kontrol etKalori, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerini gözden geçir; gerekirse miktarı düzelt.
3. Gününe ekleKaydettiğinde günlük toplamın ve hedefe kalan miktarın güncellenir.

Uygulamada hangi bilgileri görürsün?

Günlük kalori toplamını, makro değerlerini, öğün geçmişini ve belirlediğin hedefe göre gün içindeki durumunu takip edebilirsin. Böylece sadece tek bir yemeğe değil, günün tamamına bakarsın.